für menschen, die im Leben anderer die Hauptrolle spielen – und im eigenen zur nebenrolle geworden sind.
Du hältst Raum für alle. Aber wer hält eigentlich dich?
Du bist gut darin, für andere da zu sein. Räume zu halten. Wirklich präsent zu sein, wenn es darauf ankommt. Und du liebst es.
Das Problem dabei: Dein Körper entspannt nie vollständig.
Ich begleite dich zurück zu dir selbst. Nicht zur ruhigen Version von dir – zur lebendigsten.
Für Menschen mit Verantwortung · Führungskräfte · Gründer*innen · Therapeut*innen · Coaches · Ärzt*innen
menschen begleitet
jahre erfahrung
Einzel, Paar, Gruppe, Online
Psychotherapeut · Gründer · Schauspieler · Experte für Gruppendynamik, Nervensystem & verkörperte Präsenz
Von der Erkenntnis zur Verkörperung
Ich kenne das Muster aus eigener Erfahrung.
In einer anspruchsvollen Sitzung. In einer herausfordernden Gruppensituation. Im Gespräch mit meiner Partnerin — ich halte den Raum für andere und vergesse mich selbst dabei.
Der Unterschied zu früher: Ich merke es jetzt. Und ich finde den Ausweg immer schneller.
Vor der Geburt meines Sohnes war ich überzeugt: Mein Wissen, meine Erfahrung, meine Reflexionsfähigkeit würden mir die bestmögliche Präsenz ermöglichen.
Dann hielt ich ihn in den Armen. Und alles Wissen verpuffte in Sekunden.
Mein Kopf funktionierte perfekt. Und genau das stand mir im Weg.
Verstehen bietet Sicherheit – oder die Illusion davon. Lebendigkeit entsteht über Verkörperung.
Seitdem treffe ich die Entscheidung täglich immer wieder neu: Ich will keine Leistung mehr erbringen müssen, um mit mir verbunden zu sein — Verbindung ist das Fundament.
Ich bin noch lange nicht angekommen. Und darum geht es auch nicht. Sondern, in Bewegung zu sein und zu bleiben.
Seit über zehn Jahren begleite ich Menschen, die viel tragen — nicht zur ruhigeren Version von sich. Zur lebendigsten.
kommt dir das bekannt vor?
Wenn du dich hier wiedererkennst, bist du bei mir am richtigen Ort.
Du trägst viel. Du gibst anderen Orientierung. Du hältst Systeme zusammen. Und wenn der Tag vorbei ist, denkt der Kopf weiter. Kann der Körper nicht runterfahren, sondern bleibt angespannt. Das Problem ist nicht, dass du die Lösung nicht kennst. Sondern, dass sie noch nicht in deinem Körper angekommen ist.
«Tagsüber habe ich mich im Griff. Aber abends kenne ich mich selbst nicht mehr.»
Nach aussen läuft alles wunderbar. Du funktionierst, du lieferst, du bist präsent — für andere. Aber wenn der Tag vorbei ist und niemand mehr etwas von dir braucht, taucht die Leere auf. Oder eine Intensität, die dich überrascht. Als ob ein anderer Teil von dir darauf gewartet hätte, dass du allein bist. Und du bist damit allein — weil niemand diesen Teil von dir kennt.
«Ich verstehe mich rational. Aber unter Stress falle ich sofort wieder in alte Muster zurück.»
Du hast Therapie gemacht. Bücher gelesen. Retreats besucht. Du weisst, was passiert in dir — und warum. Und trotzdem: In dem Moment, in dem es zählt, ist das Wissen weg. Das ist kein Versagen. Du bist an der Grenze des Verstehens angekommen. Was du suchst, ist etwas anderes, das tiefer geht. Etwas, das sich im Körper verankert und bleibt, auch wenn der Stress kommt.
«Von aussen sieht alles super aus. Aber zu welchem Preis?»
Job, Kinder, Beziehung, Gesundheit — das Bild stimmt. Und gleichzeitig hat es einen Preis. Den du nicht wegatmen, wegfunktionieren, wegschlafen kannst. Immer wieder meldet sich die Frage, leise aber hartnäckig: Ist das wirklich alles?
Nicht als Klage. Als echte Sehnsucht. Nach dem, was jenseits des Erreichbaren liegt — nach Lebendigkeit, nach Tiefe, nach dem, was sich wirklich bedeutsam anfühlt.
Du bist nicht hier, weil etwas mit dir nicht stimmt. Du bist hier, weil du weisst, dass da noch mehr Lebendigkeit in dir wartet.
Kostenlose Anleitung
Aus dem Kopf in den Körper. Jetzt gleich.
Dieses Arbeitsbuch ist keine weitere Optimierungsanleitung.
Es ist eine Einladung.
Ich zeige dir darin, wie du die Idee, dass deine Vision in der Zukunft auf dich wartet, loslässt. Und wie du sie dir in diesem Moment in deinem Körper erfahrbar machst.
meine vorgehensweise
Wie ich arbeite
In meine Begleitung fliesst meine fundierte Expertise und langjährige Erfahrung als Psychotherapeut und Coach ein. Sie ist allerdings keine Therapie. Kein klassisches Coaching. Und kein weiteres Programm, das dir erklärt, was mit dir nicht stimmt.
Was anders ist: Ich gehe nicht davon aus, dass du etwas erarbeiten oder werden musst, was du noch nicht bist. Ich gehe davon aus, dass das, was du suchst, bereits in dir angelegt ist — und dass es sich zeigt, wenn der Druck nachlässt.
Meine Arbeit schafft diesen Raum. Körperbasiert, nervensystemorientiert, tief. Nicht durch mehr Anstrengung — durch mehr Präsenz.
Die 3 BEWEGUNGEN
01
Verkörperte Präsenz
Wir verlangsamen, halten inne, lauschen und spüren, was die Intelligenz deines Körpers zu sagen hat. Die du lange überhörtest.
02
Verbindung
Der Reboot für deine Inner Connection: Wir gehen in die Tiefe. Eröffnen die innere Bühne, auf der sich überholte Überlebensstrategien zeigen dürfen. Um ihnen neue Rollen im Spiel deines Lebens zuzuteilen.
03
Selbstwerdung
Das, was du in dir bergen konntest, darf nach aussen. Du hörst auch im Aussen damit auf, zu funktionieren und beginnst, zu wirken.
ZWEI FORMATE
Für deine Heilung und dein Wachstum.
NERVENSYSTEMBASIERTES MENTORING
Für Menschen mit Verantwortung
Von chronischer Aktivierung zu entspannter verkörperter Präsenz. Für Führungspersonen, Coaches, Therapeut*innen, Gründer*innen, die viel tragen und bereit sind, zu ihrer verkörperten Vision zu finden und in einen anderen Modus zu wechseln.
Inhalt
GANZHEITLICHE PSYCHOTHERAPIE
Für Menschen in der Krise
Nervensystembasierte, traumainformierte ganzheitliche Psychotherapie für Menschen, die bereits an sich gearbeitet haben und bereit sind, einen Schritt weiter und tiefer zu gehen. Für Einzelpersonen und Paare.
Inhalt
CORAL MIND
Echte Veränderung passiert selten alleine. Was im Einzelgespräch beginnt, vertieft sich im gemeinsamen Raum — wenn Nervensysteme in Kontakt kommen, lernen sie voneinander. Deshalb entwickle ich Gruppenformate, in denen die drei Bewegungen gemeinsam erlebt werden können.
Echte Ergebnisse
Was dich erwartet, wenn du die Arbeit mit mir machst.
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dein nächster schritt
Vom Funktionieren zum Gestalten.
Du hast bis hierhin gelesen und dich vielleicht wiedererkannt. Du weisst, dass der Funktionsmodus zwar kurzfristig zu Resultaten führt, dich allerdings längerfristig ausbrennt und deiner Lebendigkeit beraubt. Der Schritt zurück in den Gestaltungsmodus und zu deiner Vision ist ein kleiner. In meiner kostenlosen Anleitung zeige ich dir, wie er geht. Und wenn du zusätzlich den Resonanzraum von mir als präsentem Gegenüber nutzen möchtest, melde dich bei mir.